Самореализация и поиск себя, тревожность и страхи, депрессия и стресс, зависимость и созависимость, психосоматичские расстройства и панические атаки, бессоница и неврозы, родовая и послеродовая депрессия, трудности в отношениях - важно избавиться от страхов и приобрести уверенность в себе и своих силах.
Если вы готовитесь ко встрече с психологом, значит позади три самых сложных шага:
1. Вы перебороли свои страхи и сомнения («Может я сама могу справиться со своими проблемами?») и решили, что “да, я хочу посещать психолога”.
2. Нашли подходящего специалиста и Центр.
При записи к психологу достаточно указать, что Вас беспокоит. Например, проблемы в семье, личностный рост, детские кризисы, одиночество, конфликт на работе, постоянная тревога, упадок сил. Администратор центра задаст уточняющие вопросы и посоветует специалиста. СОВЕТ Выбирайте специалиста, который вам приятен и вызывает доверие. Уточняйте заранее его квалификацию и как он работает. Это важно! Вы должны понимать к кому вы записались.
3. Позвонили и договорились о встрече.
Как показывает наша практика, между шагом 2 и 3 могут пройти недели и месяцы. Перед звонком снова возникают сомнения: «Что я куда-то пойду и буду рассказывать, как.. », «Я не хочу, чтобы кто-то знал, что я …». Помните, психолог не имеет право разглашать информацию. Все ваши разговоры конфиденциальны.
За несколько дней до встречи начинайте записывать все вопросы, мысли и переживания на бумагу. Это могут быть ассоциации или чувства о том, что тревожит и мешает вам жить спокойно – все, что приходит в голову! Это поможет во время встречи ничего не забыть.
Первая консультация чаще всего длится 60 - 90 минут. Постарайтесь не планировать важных дел до и после встречи, чтобы не создавать линий стресс.
Постарайтесь максимально подробно сформулировать, что вас беспокоит. В чем состоит Ваша проблема? В чем она проявляется? С чем или кем она связанна?
Первая встреча - знакомство и понимание объема работы для обоих. Психолог поможет сформулировать запрос для терапии. Не ждите, что все решится за одну встречу. Это возможно, но вопрос качества. По итогам встречи у вас должно сформироваться понимание, что происходит и что нужно делать дальше.
Помните, психолог работает над улучшением качества вашей жизни!.
Часто наши пациенты, обращаясь за первичной консультацией, не знают к кому из специалистов им лучше записаться. Кто поможет при душевной травме, при невозможности разрешить внутренний конфликт и других сложных жизненных ситуациях – психолог или психотерапевт?
⠀Чтобы избежать путаницы, мы подготовили информацию о том, какими вопросами занимается каждый из специалистов.
Психолог – это специалист, получивший диплом по специальности «Психология», не являющийся врачом. Он может помочь справиться со множеством душевных проблем, но не имеет права назначать приём медикаментов или применять какие-либо методики лечения. На приём психологу следует записаться, если Вас беспокоит:
Психотерапевт – врач, получивший право заниматься психотерапевтической работой, имеющий высшее образование в медицинском ВУЗе и специализацию. В отличии от психолога, психотерапевт является медиком и может назначать пациенту лечение с использованием медикаментозных препаратов или терапию. Он имеет право ставить диагноз и проводить терапию. Показания к посещению психотерапевта:
Теперь вы будете чётче понимать, какой специалист может понадобиться человеку в той или иной ситуации – психолог или психотерапевт. Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться к нашим администраторам, и они проконсультируют по работе специалистов.
Свои комментарии дала Германчук Ольга Константиновна, клинический психолог, генеральный директор Центра “Доверие”.
“С моей точки зрения, это самая большая ошибка! Все мы сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями – болезнью, разводом, расставанием, потерей близких или проблемами самооценки, внутренними конфликтами. Что происходит? К сожалению, чаще всего мы:
На прочтение книги в среднем уходит 2 недели, чтобы найти информацию онлайн - часы потерянного времени ежедневно, которые можно было бы провести с семьей или посвятив себе. По моему опыту консультаций, так проходят месяцы... проблема не то что не решается, а только усугубляется. Особенно, когда клиенты читают форумы онлайн, где много некомпетентной информации.
⠀Мое мнение, как только вы почувствуете первые признаки эмоционального дискомфорта, стоит обратиться к грамотному и тактичному специалисту. Так вы сможете с минимальными душевными потерями справиться с проблемой, и решите вопрос за несколько консультаций. Важно найти своего психолога, кто понимает механизм и структуру человеческого характера и эмоций, и которому вы сможете довериться и раскрыться.
Ведь когда ваша проблема достигнет гигантского масштаба, вам уже может потребоваться более длительное и серьёзное лечение. Дожидаться крайнего случая для обращения за помощью бывает опасно, проблему лучше предупредить, чем потом лечить последствия.
Даже небольшой стресс можно привести к затяжной депрессии, поэтому надо вовремя выявить его первые признаки. Помощь психолога нужна не только тогда, когда в жизни возникла критическая или неприятная ситуация. Душевный дискомфорт может возникнуть из ниоткуда.
Если вы чувствуете необходимость поговорить с кем-то, и вам кажется, что родные и близкие никак не могут вас услышать и понять - вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту, чтобы проработать вашу проблему.
Самостоятельно определить, нужна ли вам консультация психолога, бывает непросто. Вам в помощь сделали подборку самых распространённых причин обращения пациентов к нашим психологам:
Внутреннее ощущение нелюбви и непонимания вас в обществе.
Вы - красивая, умная, верная, с чувством юмора, но в результате прошлых негативных отношений доверие к мужчинам пропало.
Когда отношения больше не устраивают в том виде, в котором они есть, и партнёры нуждаются в изменении привычной схемы.
Стресс возникает тогда, когда организм внутренне начинает противостоять внешним обстоятельствам и когда чувствует угрозу своей безопасности. Вы должны разобраться, в каких случаях стресс полезен для организма, в каких - губителен.
Когда потерян контакт, доверие и близость.
Все поставленные цели до сих пор не реализованы.
Невостребованность в профессии и поиск своего места в жизни.
Любая зависимость или пережитые домогательства.
Необъяснимый, внезапный приступ тяжёлой тревоги и беспричинного страха.
У вас - резкие смена настроения, апатия ко всему, вспышки гнева и раздражения.
На прочтение книги в среднем уходит 2 недели, чтобы найти информацию онлайн - часы потерянного времени ежедневно, которые можно было бы провести с семьей или посвятив себе. По моему опыту консультаций, так проходят месяцы... проблема не то что не решается, а только усугубляется. Особенно, когда клиенты читают форумы онлайн, где много некомпетентной информации.
⠀Мое мнение, как только вы почувствуете первые признаки эмоционального дискомфорта, стоит обратиться к грамотному и тактичному специалисту. Так вы сможете с минимальными душевными потерями справиться с проблемой, и решите вопрос за несколько консультаций. Важно найти своего психолога, кто понимает механизм и структуру человеческого характера и эмоций, и которому вы сможете довериться и раскрыться.
Ведь когда ваша проблема достигнет гигантского масштаба, вам уже может потребоваться более длительное и серьёзное лечение. Дожидаться крайнего случая для обращения за помощью бывает опасно, проблему лучше предупредить, чем потом лечить последствия.
Свои комментарии дала Ольга Константиновна Германчук, клинический психолог и генеральный директор нашего Центра.
“Психолог — это тот человек, который может оказать поддержку тогда, когда вы не знаете, с кем поговорить и попросить совета. Я всегда стараюсь тактично и аккуратно напомнить своим пациентам, чтобы они не смущались, не боялись раскрыться и доверились мне во время нашего общения. Это позволит максимально быстро избавиться от проблемы, с которой они пришли. Я всегда хвалю их за смелость, потому что обратиться за профессиональной помощью — это признак того, что человек осознаёт свою проблему и стремится решить её. Это первый и большой шаг на пути к выздоровлению.
Я могу корректировать план работы по результатам первых встреч. Здесь самое главное — идти структурно по запросу и подходить поэтапно.”
Невролог | ||
---|---|---|
Консультация первичная | 2000 руб. | записаться |
Консультация повторная в течение года | 1800 руб. | записаться |
Выписка из истории болезни | 1000 руб. | записаться |
Психиатр | ||
---|---|---|
Консультация первичная (медикаментозное лечение) | 2500 руб. | записаться |
Консультация повторная в течение года | 2000 руб. | записаться |
Психолог, психотерапевт | ||
---|---|---|
Индивидуальная консультация психолога или психотерапевта | 3500 руб. | записаться |
Консультация семейной пары | 5000 руб. | записаться |
Укажите свои контактные данные.
Наш администратор перезвонит Вам.
Заявки обрабатываются ежедневно
с 10:00 до 18:00.