Панические атаки

Из-за чего возникают панические атаки? И можем ли мы предупредить их возникновение?

Давыдов Андрей Викторович, клинический психолог нашего Центра, дал свои комментарии по этому вопросу.

«Неожиданно я почувствовал сильное сердцебиение. Я стал задыхаться. Очень сильно закружилась голова. Сразу промелькнула мысль: «Я умираю, это — сердечный приступ. Через неделю всё повторилось». Эту жалобу рассказал мне мой клиент, парень 27 лет. У него случилась паническая атака.

Паническая атака (ПА) — неконтролируемые и беспричинные приступы паники или страха, которые сопровождаются телесными реакциями. И если вы читаете этот пост и возникает мысль, что вы испытали что-то подобное – не удивляйтесь. Симптомы ПА – одинаковы у всех. Это значит только одно – вопрос хорошо изучен.

Частота приступов может быть разной: у некоторых ПА случают раз в нескольких месяцев, другие сталкиваются с приступами тревоги до нескольких раз в день. Моему клиенту потребовалась 6 сеансов, чтобы разобраться с проблемой и научиться контролировать своё состояние. Но интенсивность лечения и количество сеансов – индивидуально.

Если у вас уже сейчас случаются ПА или начинаются к ним предпосылки, важно запомнить:


1. Приступы Панической атаки ВСЕГДА проходят;
2. НИКТО и НИКОГДА не умирал от ПА;
3. НИКТО и НИКОГДА не сходил с ума от ПА;
4. ПА не вызывают заболевания сердца;
5. ПА — это не болезнь;
6. При ПА люди не теряют контроль и не падают в обморок;
7. ПА НЕ ВИДНО со стороны.

Alt