Эмоциональное насилие. Как распознать и защититься?
Эмоциональное насилие — эффективный способ воздействия на партнёра. В отличии от физического насилия, эмоциональное сложно распознать — часто кажется, что шутки, насмешки и вспыльчивость по любым поводам – безобидный способ мужчины повысить свою самооценку за счёт женщины. В итоге женщины не замечают, как всё заканчивается жёсткими оскорблениями, унижениями и подавлением женщины, как личности. Эмоциональное насилие приравнивается по боли к физическому.
⠀
Нарушение психики, психологическая слабость, заниженная самооценка, сложности в общении с людьми, отсутствие реализации в профессии – основные причины, которые толкают мужчину самоутвердиться за счёт своей женщины.
Существует несколько типов эмоциональных насильников, вам нужно научиться определять их все.
- 🔹 Обесценивание всего: внешности, личности, характера, жизненных принципов, профессии;
- 🔹 Газлайтинг – отрицание чувств и событий — «тебе показалось», «ты не так поняла»;
- 🔹 Эмоциональный шантаж – лишение партнёра полностью своего мнения в любых вопросах;
- 🔹 Контроль, неадекватная ревность – настаивает быть в курсе всех, даже самых мелких дел;
- 🔹 Игнорирование — апатия и полная безынициативность к совместному времяпрепровождению;
Главная цель для всех эмоциональных насильников – понять, что они вас обидели. Ответное оскорбление только лишний раз покажет, как сильно они задели вас, докажет их правоту и замотивирует не останавливаться в своих насмешках. Они никогда на смогут ожидать вашего равнодушия. Или, ещё сильнее, перевода разговора на другую тему или согласия с вами. Но здесь возникает другой вопрос, а есть ли смысл всю жизнь играть в эти игры? В данном случае, нужно понять для себя, достойный ли мужчина рядом и стоит ли игра свеч. Здесь можно столкнуться с трудностями — ведь женщина настолько морально истощена в этот момент, живя в постоянном страхе, что самостоятельно разобраться в ситуации и выйти здоровой без помощи психолога практически невозможно.
