Как социальные сети влияют на подростков

Социальные сети проникли во все аспекты жизни взрослых и подростков. С одной стороны, это предоставляет возможности для развития, коммуникации, продвижения творческих наработок, профессиональных услуг. С другой, затягивает в виртуальную паутину, которая часто заменяет реальность и отвлекает от жизни. Разберем, как использование социальных сетей влияет на подростков, нужны ли какие-то ограничения.

Корни зависимости

Главная опасность соцсетей заключается в развитии зависимостей. Самый частый вариант – зашел на 5 минут и пропал на полдня. Информации в онлайне много, она разноплановая и очень интересная, поэтому бывает сложно «вынырнуть». Распространена и зависимость от лайков: сначала сердечки под публикациями и фото становятся приятным бонусом, со временем гонка за ними способна довести до невроза и подорвать самооценку. Плюс блогеры идут на разные ухищрения, чтобы получить как можно больше положительных реакций.

Проблема в том, что социальные сети являются отредактированной версией реальности. Подросток видит отшлифованную картинку красивой жизни, сравнивает ее со своей, и часто выводы делаются в пользу человека по ту сторону экрана. Однако наблюдение за роскошью, только позитивными моментами и успехами может сформировать нездоровую картинку стремлений. Подростку всегда оказывается мало того, что он имеет, развивается невроз в гонке за идеалом. А достичь последнего нереально – всегда найдется новый кумир, подражание которому станет целью жизни.

Соцсети и психическое здоровье

Огромное влияние соцсетей на жизнь подростков не стоит недооценивать: мозг ребенка активно формируется, постоянное воздействие больших объемов контента наносит вред естественным процессам, провоцирует депрессию и тревожность. Плюс подросток, который проводит много времени в виртуальных мирах, рискует стать жертвой кибергруминга либо кибербулинга. Травля процветает и в офлайн среде, но в онлайне для нее созданы особенно благоприятные условия. Хейтеры могут оставаться анонимными, не нести ответственности за свои поступки.

Депрессивные настроения

Сами по себе социальные медиа депрессию не вызывают, но способны заметно повысить риски ее развития и усилить симптомы уже имеющегося расстройства. Есть данные исследований, которые показывают: использование нескольких сайтов для общения, а не только одного, повышает риски развития психических расстройств.

Влияние соцсетей на самооценку подростка чаще всего негативное. Ребенок сравнивает себя с другими, может разочаровываться в личных успехах, уровне жизни и родителях. Это провоцирует развитие чувств незащищенности, неполноценности, неуверенности в себе.

Тревожность

Следующее по распространенности психическое расстройство. Многие подростки и молодые люди испытывают высокий уровень тревожности в связи с общением в социальных сетях. Они говорят об ощущении давления, стремлении публиковать только идеальные фото и писать соответствующие посты. Следовать негласным требованиям социальных онлайн-медиа не так просто, это вызывает постоянное напряжение. Итог – растет тревожность.

Нарушения сна

Психологи уверены – значительная часть случаев нарушений сна связана с чрезмерным увлечением социальными сетями. Обычно это происходит при потере чувства времени. Был проведен ряд исследований, которые показали: большое количество времени в соцсетях провоцирует снижение концентрации внимания, проблемы с эмоциональной регуляцией, сном, развитие СДВГ у подростков.

Заметили, что ребенок не отрывается от телефона? Понять, как ему помочь, вы сможете после консультации с психологом. Записывайтесь на прием и получайте поддержку в решении проблемы.