Как принять верное решение, если сомневаешься: психологи назвали пять надежных способов

Практически каждый день нам приходится делать выбор. Например, какие продукты купить в супермаркете, куда инвестировать сбережения, в какое учебное заведение направить ребенка. Одни легко справляется с этими задачами, другие не могут решиться.

Как быстро принимать решения? Это настоящее искусство, у психологов есть несколько действенных методов. Применяя их на практике, вы привыкнете выбирать без сомнений, станете более уверенными, будете гораздо больше доверять интуиции, интеллекту.

Соотнести решение со своими ценностями

Сопоставить свои цели и потребности с принимаемым решением – основной способ. Важно быть честным с собой, разобрать все скрытые мотивы. Скажем, человек хочет не хорошую зарплату, а партнера, который обеспечит высокий уровень жизни. Рефлексировать и знакомиться с собой всегда полезно, поэтому процесс принятия решений может стать отличным тренажером.

Не обращать внимание на мнение окружающих

Размышляя, какой дорогой пойти, человек часто сверяется с мнением своего окружения. Как в этой ситуации поступили бы бабушка, преподаватель из университета или старший брат? Никто, кроме вас, не живет вашей жизнью и не решает те же проблемы. Точка зрения постороннего человека действительно может вас интересовать, но лишь в небольшой степени. 

Можно провести аналогию с бизнесом: правильный управленческий подход заключается в том, что решение принимается коллегиально, на совете. При этом решающий голос имеет директор или главный менеджер. То есть вы.

Довериться интуиции

Когда исчерпаны все логические доводы и проанализированы обстоятельства, можно положиться на «шестое чувство». Некоторое время побыть наедине с собой, продумать в оба варианта развития событий. Честный внутренний монолог поможет раскрыть нюансы ситуации, лучше в ней разобраться.

Принимать важные решения только в хорошем настроении

Некоторые решения не имеют далеко идущих последствий, поэтому можно не тратить на обдумывание много времени. Если предстоит сделать действительно важный выбор, нужно убедиться, что вы чувствуете себя хорошо. В состоянии усталости или хандры мир кажется совсем другим.

Изучить свои эмоции

Рекомендуется вести дневник эмоций и с его помощью разбираться, какие факторы оказывают наиболее сильное влияние на процесс принятия решений. Возможно, это чьи-то поступки, события в мире, отношения с другими людьми или даже погода за окном. 

Какие подходы к принятию решений выбрать? Рассмотрите предложенные нами способы и попробуйте применить их на практике. Однако не исключено, что проблема гораздо сложнее. Если вам сложно сделать даже выбор вроде «что съесть на завтрак», это указывает на низкую самооценку и другие психологические особенности. Чтобы научиться расслабляться и стать счастливым, уверенным в себе человеком, полезно пройти курс психотерапии.