Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!
Меня зовут Ольга Константиновна Германчук, я - клинический психолог и генеральный директор лечебно - оздоровительного Центра «Доверие» в Красногорске. Наш Центр - место поддержки в сложных жизненных ситуациях, в котором работает команда специалистов в области неврологии, психологии, психотерапии и нейропсихологии. Мы стремимся к тому, чтобы вы, обращаясь к нам за советом, чувствовали бы себя максимально комфортно.
Убеждена, что без принятия и осознания как положительного, так и негативного прошлого жизненного опыта невозможно жить в прекрасном настоящем и будущем. Если не можешь изменить ситуацию, измени к ней отношение!
травматические состояния (сексуальное, домашнее, физическое насилие); сильный психический дискомфорт; тревожность; отчаяние и страх за будущее.
неуверенность в себе; внутренние конфликты; трудности в построении личных границ; одиночество; подавленность; отсутствие смыслов в жизни.
«он (она) меня не понимает (не слышит)»; отчужденность одного из партнеров; ослабление интереса к партнеру; неудовлетворенность сексуальной жизнью; измена; любовный треугольник; повторение старого сценария в новых отношениях.
частые конфликт; невозможность договориться; неумение выстроить границы с родственниками, родителями, партнерами, коллегами или взрослыми детьми.
развод и вина; развод и дети; как дальше жить без нее (него).
Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!
Стоимость первичной онлайн консультации 2400 рублей.
из критической ситуации
себя и своих близких
и уверенность в собственных силах
отношения с близкими
и поведенческие модели
действовать
Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!
Стоимость первичной онлайн консультации 2400 рублей.
Если вы готовитесь ко встрече с психологом, значит позади три самых сложных шага:
1. Вы перебороли свои страхи и сомнения («Может я сама могу справиться со своими проблемами?») и решили, что “да, я хочу посещать психолога”.
2. Нашли подходящего специалиста и Центр.
При записи к психологу достаточно указать, что Вас беспокоит. Например, проблемы в семье, личностный рост, детские кризисы, одиночество, конфликт на работе, постоянная тревога, упадок сил. Администратор центра задаст уточняющие вопросы и посоветует специалиста. СОВЕТ Выбирайте специалиста, который вам приятен и вызывает доверие. Уточняйте заранее его квалификацию и как он работает. Это важно! Вы должны понимать к кому вы записались.
3. Позвонили и договорились о встрече.
Как показывает наша практика, между шагом 2 и 3 могут пройти недели и месяцы. Перед звонком снова возникают сомнения: «Что я куда-то пойду и буду рассказывать, как.. », «Я не хочу, чтобы кто-то знал, что я …». Помните, психолог не имеет права разглашать информацию. Все ваши разговоры конфиденциальны.
За несколько дней до встречи начинайте записывать все вопросы, мысли и переживания на бумагу. Это могут быть ассоциации или чувства о том, что тревожит и мешает вам жить спокойно – все, что приходит в голову! Это поможет во время встречи ничего не забыть.
Первая консультация чаще всего длится 60 - 90 минут. Постарайтесь не планировать важных дел до и после встречи, чтобы не создавать линий стресс.
Постарайтесь максимально подробно сформулировать, что вас беспокоит. В чем состоит Ваша проблема? В чем она проявляется? С чем или кем она связанна?
Первая встреча - знакомство и понимание объема работы для обоих. Психолог поможет сформулировать запрос для терапии. Не ждите, что все решится за одну встречу. Это возможно, но вопрос качества. По итогам встречи у вас должно сформироваться понимание, что происходит и что нужно делать дальше.
Помните, психолог работает над улучшением качества вашей жизни!.
Свои комментарии дала Германчук Ольга Константиновна, клинический психолог, генеральный директор Центра “Доверие”.
“С моей точки зрения, это самая большая ошибка! Все мы сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями – болезнью, разводом, расставанием, потерей близких или проблемами самооценки, внутренними конфликтами. Что происходит? К сожалению, чаще всего мы:
На прочтение книги в среднем уходит 2 недели, чтобы найти информацию онлайн - часы потерянного времени ежедневно, которые можно было бы провести с семьей или посвятив себе. По моему опыту консультаций, так проходят месяцы... проблема не то что не решается, а только усугубляется. Особенно, когда клиенты читают форумы онлайн, где много некомпетентной информации.
⠀Мое мнение, как только вы почувствуете первые признаки эмоционального дискомфорта, стоит обратиться к грамотному и тактичному специалисту. Так вы сможете с минимальными душевными потерями справиться с проблемой, и решите вопрос за несколько консультаций. Важно найти своего психолога, кто понимает механизм и структуру человеческого характера и эмоций, и которому вы сможете довериться и раскрыться.
Ведь когда ваша проблема достигнет гигантского масштаба, вам уже может потребоваться более длительное и серьёзное лечение. Дожидаться крайнего случая для обращения за помощью бывает опасно, проблему лучше предупредить, чем потом лечить последствия.
Даже небольшой стресс можно привести к затяжной депрессии, поэтому надо вовремя выявить его первые признаки. Помощь психолога нужна не только тогда, когда в жизни возникла критическая или неприятная ситуация. Душевный дискомфорт может возникнуть из ниоткуда.
Если вы чувствуете необходимость поговорить с кем-то, и вам кажется, что родные и близкие никак не могут вас услышать и понять - вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту, чтобы проработать вашу проблему.
Самостоятельно определить, нужна ли вам консультация психолога, бывает непросто. Вам в помощь сделали подборку самых распространённых причин обращения пациентов к нашим психологам:
Внутреннее ощущение нелюбви и непонимания вас в обществе.
Вы - красивая, умная, верная, с чувством юмора, но в результате прошлых негативных отношений доверие к мужчинам пропало.
Когда отношения больше не устраивают в том виде, в котором они есть, и партнёры нуждаются в изменении привычной схемы.
Стресс возникает тогда, когда организм внутренне начинает противостоять внешним обстоятельствам и когда чувствует угрозу своей безопасности. Вы должны разобраться, в каких случаях стресс полезен для организма, в каких - губителен.
Когда потерян контакт, доверие и близость.
Все поставленные цели до сих пор не реализованы.
Невостребованность в профессии и поиск своего места в жизни.
Любая зависимость или пережитые домогательства.
Необъяснимый, внезапный приступ тяжёлой тревоги и беспричинного страха.
У вас - резкие смена настроения, апатия ко всему, вспышки гнева и раздражения.
На прочтение книги в среднем уходит 2 недели, чтобы найти информацию онлайн - часы потерянного времени ежедневно, которые можно было бы провести с семьей или посвятив себе. По моему опыту консультаций, так проходят месяцы... проблема не то что не решается, а только усугубляется. Особенно, когда клиенты читают форумы онлайн, где много некомпетентной информации.
⠀Мое мнение, как только вы почувствуете первые признаки эмоционального дискомфорта, стоит обратиться к грамотному и тактичному специалисту. Так вы сможете с минимальными душевными потерями справиться с проблемой, и решите вопрос за несколько консультаций. Важно найти своего психолога, кто понимает механизм и структуру человеческого характера и эмоций, и которому вы сможете довериться и раскрыться.
Ведь когда ваша проблема достигнет гигантского масштаба, вам уже может потребоваться более длительное и серьёзное лечение. Дожидаться крайнего случая для обращения за помощью бывает опасно, проблему лучше предупредить, чем потом лечить последствия.
Свои комментарии дала Ольга Константиновна Германчук, клинический психолог и генеральный директор нашего Центра.
“Психолог — это тот человек, который может оказать поддержку тогда, когда вы не знаете, с кем поговорить и попросить совета. Я всегда стараюсь тактично и аккуратно напомнить своим пациентам, чтобы они не смущались, не боялись раскрыться и доверились мне во время нашего общения. Это позволит максимально быстро избавиться от проблемы, с которой они пришли. Я всегда хвалю их за смелость, потому что обратиться за профессиональной помощью — это признак того, что человек осознаёт свою проблему и стремится решить её. Это первый и большой шаг на пути к выздоровлению.
Я могу корректировать план работы по результатам первых встреч. Здесь самое главное — идти структурно по запросу и подходить поэтапно.”
Оставьте заявку
Укажите свои контактные данные.
Наш администратор перезвонит Вам.
Заявки обрабатываются ежедневно
с 10:00 до 18:00.