Возрастные кризисы сопровождают нас на протяжении всей жизни. Каждый из них — это изменение мировоззрения на определённом жизненном этапе. У кого-то кризисы проходят менее болезненно, а кто-то не может самостоятельно с ними справиться.
Возрастные кризисы чаще всего сопровождаются:
- изменениями поведения и резкими перепадами настроения;
- депрессией, нервозностью и тревожностью;
- паническими атаками;
- бессонницей;
- сложностями в преодолении внутренних и внешних конфликтов;
- общим состоянием неудовлетворения собой
Принято выделять следующие кризисные этапы:
ДЕТСКИЕ КРИЗИСЫ
- кризис первого года жизни
- Ребёнок попадает в новый мир и начинает узнавать его, происходит формирование рефлексов.
- ранее детство (1-3 года)
- первое детство (4-7 лет)
- второе детство (8-12 лет)
В эти периоды формируются личность ребёнка, его отношения со взрослыми, появляется самостоятельность.
ПОДРОСТКОВЫЕ (13-16 лет) И ЮНОШЕСКИЕ (17-21 год) КРИЗИСЫ
Дети начинают предъявлять завышенные требования к себе и окружающим, протестовать против любого проявления неуважения к себе.
ЗРЕЛЫЕ КРИЗИСЫ
- первый период: 22-35 лет — мужчины, 21-35 лет — женщины
- второй период: 36-60 лет — мужчины, 36-55 лет — женщины
Стремление к стабильности в личной жизни и профессии, поиску себя и идеального партнёра по жизни.
ПОЖИЛЫЕ КРИЗИСЫ
- 61-74 года — мужчины, 56-74 года — женщины
Завершение трудовой деятельности и непонимание, чем занять себя в жизни, чтобы избежать одиночества и скуки.
Далее разберём:
- причины появления каждого из кризисов;
- признаки того, что кризис наступил;
- как справиться с кризисом с минимальными потерями для психики