По какой причине чаще всего нужен психолог? Развод. Это событие, равноценное стихийному бедствию для многих пар. Не всем удается сохранить семейные отношения. Возникает много вопросов: что делать, если выход один — разводиться? Где найти поддержку?
Почему люди разводятся
У каждой семейной пары своя история развода. Но можно подвести общий знаменатель, основываясь на большинстве примеров.
Причины расставания:
- измена жены/мужа;
- болезнь партнера (инвалидность, алкоголизм, наркомания и т.д.);
- бесплодие;
- непримиримые разногласия;
- применение насилия со стороны партнера;
- бедность;
- нежелание мужа искать работу;
- потеря сексуального интереса к партнеру.
Список можно дополнять бесконечно.
Дело усложняется, если у пары есть ребенок, или их ожидает раздел имущества, суды, бюрократическая суета. Важно нанять хорошего юриста для оказания правовых услуг. В любом случае, паре необходима всесторонняя помощь при разводе.
Помощь специалиста
Понять разбитое состояние человека после расторжения брака легко. Каждый тяжело переживает этот этап. Обращение к психологу в этом случае — не проявление слабости, а один из способов решения проблемы.
Последствия развода:
- депрессия;
- нежелание жить дальше;
- чувство тревоги;
- потеря доверия к людям;
- нежелание заводить новые отношения;
- усугубление самочувствия и хронических болезней;
- самобичевание.
Психологическая помощь после развода необходима тем, у кого есть хотя бы один из названных признаков.
Как пережить этап расставания? Человеку кажется, что все совместные годы были зря, что развод аннулировал часть его жизни. Психолог поможет увидеть ситуацию с разных сторон, убедит, что не всё потеряно. Специалист подскажет, как сформировать верные убеждения.
Часто женщины винят себя в случившемся и берут лишнюю ответственность. Терапия поможет разобраться с произошедшим, трезво взглянуть на себя и мужчину.
Важные советы психолога Джона Готтмана, которые помогут пережить разрыв отношений:
- Нужно перестать себя оценивать. В обществе укоренилось убеждение, что наличие отношений — это норма, отсутствие — аномалия. Это не так. Лучше расстаться, чем бесконечно воевать друг с другом. Подумайте о детях — зачем им видеть постоянные скандалы родителей?
- Прислушайтесь к себе. Родственники и друзья начнут раздавать советы, но всё сказанное полезно фильтровать. Их опыт — исключительно их опыт, он не может быть уникальным, а советы — всегда полезными. Человеку после развода нужна забота, внимательное отношение, принятие. Но не забывайте о нейтральной стороне, которая поможет трезво оценить ситуацию. Таким арбитром выступит психотерапевт.
- Фарш назад не прокрутить. Прежняя жизнь никогда не вернется в прежнее русло. Страх перед будущим вводит в состояние оцепенения, но это нормально. Поэтому дайте себе время пережить кризисный период, развод и возможный раздел имущества. Через какое-то время вы адаптируетесь к новым условиям.
Профессиональная консультация даст вам осознание, что вы не одна или не один. Специалисты центра «Доверие» всегда готовы помочь людям в кризисном состоянии в процессе или после развода.
