Семейные отношения характеризуются поэтапным развитием. От момента знакомства до совместной старости. Пока придет время взаимного уважения, доверия и дружбы, жене не раз придется пережить кризис в отношениях с мужем, а тому — с женой.
Психологи рассматривают кризис в браке или до него как некий поворотный пункт при совместном движении по лестнице вверх. Удалось пережить испытание — пара идет рука об руку дальше.
Ошибочно считать кризисом мелкие ссоры и крупные разногласия, по поводу которых не находится общих решений. Переломный момент — это всегда переосмысление своей роли в союзе, оценка партнерских отношений, выход на новый уровень общения путем сделанных выводов.
Для безболезненного перехода от этапа к этапу важно разбираться в причинах кризисных отношений.
Виды и причины кризисов в отношениях
По природе возникновения кризисы делятся на цикличные и ситуационные. Цикличные обусловлены временем, проведенным вместе. Если циклы — это чередование подъемов и спадов в отношениях пары, то критический момент наступает в момент максимального спада. Циклических кризиса всего 4. Первый наступает уже спустя 2-3 месяца регулярных отношений. Он обычно завершает конфетно-букетный период, для которого характерно идеализировать друг друга. Второй происходит спустя год-полтора совместного проживания. Он связан с завышенными ожиданиями. Третий наступает спустя 3 года с момента начала отношений. В нем часто виновата рутина, совместный быт, раздражающие привычки партнера. Спустя 5-7 лет случается последний, четвертый кризис. Он происходит из-за взросления личностей, переоценки ценностей, разности интересов.
Ситуационные кризисные моменты предваряют конкретные события, ситуации. Но в формировании этих ситуаций (в отличие от простой ссоры) виноваты глубинные факторы.
Основные причины кризисов в отношениях между мужчиной и женщиной:
- притирка в начале отношений;
- накопление обид, претензий, неумение разговаривать друг с другом;
- угасание первоначальной страсти;
- пересмотр ценностей в связи с возрастом;
- разнообразные жизненные испытания;
- исчерпание личных ресурсов, эмоциональная усталость;
- отсутствие общих целей.
Причин, конечно, бывает больше. Но чаще встречаются именно эти. Любой кризис предваряют трудности: физические, эмоциональные, финансовые. Мы накапливаем внутри неудовлетворение, которое в определенный момент выливается в состояние, требующее поворотных решений.
Как преодолеть переломный момент
Четкого плана действий нет, ведь любая пара индивидуальна в развитии своих отношений. Да и кризисные моменты каждый раз формируются под влияние уникального набора факторов. Но есть несколько практических рекомендаций, следуя которым вам удастся выйти из кризиса с минимальными потерями.
- Принимайте кризис как неотъемлемую часть любых отношений. Учитесь анализировать ситуации без эмоций.
- Постоянно работайте над собой. Наблюдайте за партнером. Старайтесь оценивать свои действия его глазами.
- При охлаждении чувств, взаимном раздражении не торопитесь делать вывод о прошедшей любви. Отпустите ситуацию. Дайте чувствам перерасти в другую форму.
Не отказывайтесь от помощи психолога. Специалисты центра «ДОВЕРИЕ» много раз сталкивались с ситуациями, подобными вашей. Они знают десятки путей преодоления кризиса. Позвольте психологу дать хороший совет, который сохранит семью и сделает союз крепче.
