Каждая пара проходит через кризис семейных отношений. Это нормально, поэтому не нужно бояться переходного периода. Отношения — живая система, которая проходит через разные этапы развития. Но что делать, если супруги не находят в себе сил справиться с семейными проблемами?
Кризисы семейной жизни
Предупрежден — значит вооружен. Пока не грянул первый кризис, нужно подойти к нему во всеоружии.
Психология выделяет проблемные этапы во взаимоотношениях:
- Первый год брака. Партнеры привыкают друг к другу, ищут точки соприкосновения, смягчают углы. Конфликты в той или иной степени неминуемы.
- Три года. Кризис семейных отношений жены и мужаобусловлен родительством. У пары появляются дети, что приводит к спорам о правильном воспитании. Быт съедает романтику, секс становится рутиной и пресловутым «семейным долгом».
- Пять лет совместной жизни. Супруга выходит из декрета, ребенок начинает посещать садик. Очередной переходный этап в жизни пары. Муж и жена заново распределяют обязанности.
- Семь лет. Ребенок подрастает, становится школьником. В паре угасает сексуальный пыл, возникает усталость друг от друга.
- 14 лет. Ребенок-подросток часто становится причиной скандалов и семейных неурядиц. Настает усталость друг от друга, кажется, лимит терпения исчерпан.
Но конфликт всегда глубже, чем подростковые проблемы отпрыска, выход в декрет или пережаренные котлеты. Часто партнеры сильно утомлены рутиной, поэтому список взаимных претензий увеличивается, а все положительные моменты забываются.
Как преодолеть кризис семейных отношений
Есть универсальные способы разогреть огонь любви. Они работают на любом этапе кризиса:
- Самооценка. В режиме постоянных взаимных претензий каждая из сторон испытывает стресс и обрастает комплексами. Страдает самооценка и уверенность в себе. Стоит обратить внимание на свое состояние и состояние партнера, добавьте чуть больше внимания и тепла — и тогда эмоциональный лед тронется.
- Приятные сюрпризы. Внезапные подарки и внимание мужа украсят ваши отношения, придадут ярких красок и эмоций. К тому же, это поможет переключить мозг с негативного настроя на позитив.
- Воспоминания. Старайтесь чаще вспоминать времена, когда вам было хорошо, как зарождались чувства. Первые поцелуи, первая близость, свадьба и так далее.
- Секс. Специалисты считают, что с годами у пар интим должен становиться только лучше. Если эта сфера отношений страдает, постарайтесь включить творческий потенциал. Сексуальные новшества бодрят, дарят новые впечатления, расслабляют психику и сближают пару.
Постоянное нахождение рядом друг с другом в течение нескольких лет притупляет чувства. В некоторых случаях полезно отдохнуть друг от друга, в других, напротив, лучше сильнее сблизиться.
Не стоит переживать, ведь справиться с тотальным разочарованием в семейной жизни поможет специалист-психотерапевт центра «Доверие». В противном случае неразрешенные конфликты могут погубить семью.
