Все бесит: причины отсутствия ярких красок в жизни

Согласитесь, в жизни бывают такие редкие моменты, когда бесит жить, отрицательные эмоции зашкаливают, злость и раздражение достигают своего апогея. Почему это происходит? Кому жаловаться на ужасное состояние, что предпринимать в попытках справиться с беспросветной нервозностью? Разобраться с нерешенными проблемами, не скатиться в депрессию помогут наши советы.

повышенное раздражение

Причины повышенного раздражения

Умение управлять эмоциями является важной частью нашей приспособленности к жизни. Если постоянно держать эмоции внутри, в один момент они выплеснутся, превратятся в настоящее бедствие для нас самих и всех, кто нас окружает.

Раздражительность не всегда является поводом для тревоги. Но когда состояние становится устойчивым, затрудняет работу, мешает нормальной жизни, стоит задуматься о способах свести негативные реакции на нет. Разберем для начала причины, почему человека все бесит и хочется плакать большую часть дня.

Хроническая усталость

Синдром рассматривается как тяжелое хроническое заболевание, спровоцированное физическим и умственным переутомлением, перенесенной на ногах вирусной болезнью. Состояние развивается у людей, долгое время работающих без отдыха.

Симптомы:

  • частые головные боли;
  • отсутствие ощущения отдыха после выходных или ночи полноценного сна;
  • низкий иммунитет;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • плохое настроение, депрессивные мысли.

Даже если перед этим коллеги и друзья считали вас человеком стрессоустойчивым, переутомление снижает защитные функции и закономерно приводит к нервным срывам.

Регулярное влияние стресса, депрессия

Здесь уже речь идет про подавленное настроение, упадок сил, угнетенное состояние без всякого желания что-то менять. Частично за отсутствие радости отвечает низкий уровень гормона серотонина. Здесь 100 % нужна помощь психолога и адекватное лечение, чтобы нивелировать раздражающие факторы, предотвратить прогрессирование болезни.

Желание отвечать за все

Гиперответственные люди часто берут на себя слишком много, затрачивают максимум сил и энергии, но все равно не в силах справиться со всем списком задач. От этого одинаково страдает умственное и физическое здоровье. Итогом гиперответственности часто бывают инфаркты, инсульты.

Гормональный перекос

Гормоны «бурлят» не только у беременных. От гормональных всплесков страдают женщины всех возрастов. Предменструальный синдром делает из них хмурых, раздражительных, даже агрессивных скандалисток. У большинства часть периода сопровождается физическим недомоганием, что только усугубляет ситуацию.

Повышенная нервная возбудимость

Существуют просто эмоционально чувствительные люди, склонные к сильным реакциям. Их легко могут вывести на эмоции муж, ребенок, свекровь, мать, отец в самых обыденных ситуациях. Их часто можно видеть в плачущем состоянии, выливающими свое раздражение на окружающих, устраивающими скандал.

Как справиться с проблемой

Что же делать, если постоянно все бесит? Необходимо научиться бережно к себе относиться. Будьте честными с собой и близкими. Говорите прямо, что с вами происходит, анализируйте свое поведение. Психологи говорят, что наиболее частая причина раздражительности кроется в хроническом стрессе, неспособности человека справляться со своим состоянием, отсутствии достаточной заботе о себе (мало отдыха, плохой сон, плохая еда). Если это так, то полезно получить консультацию профессионального психолога, разобраться в причинах своей раздражительности, научиться владеть эмоциями. Записывайтесь на консультацию к психологу по телефону +7 (985) 096-44-51

Похожие статьи

развитие ребенка

Особенности и этапы психологического развития ребенка

Ученые расходятся во мнениях о точном количестве стадий психологического развития ребенка. В 1936 году швейцарский психолог Жан Пиаже разработал теорию, ...
Читать далее…
Ребенок пугается громких звуков: причины страха и советы по решению проблемы

Ребенок пугается громких звуков: причины страха и советы по решению проблемы

Психологи называют то, что ребенок пугается громких звуков, стандартной реакцией психики, характерной для малышей в возрасте со второго месяца. Шум ...
Читать далее…
2

«Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?» История из практики

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался этим вопросом. Иногда бывают моменты в жизни, когда что-то менять нужно ...
Читать далее…
Подростковый кризис

ПОДРОСТКОВЫЙ КРИЗИС

Его возрастные границы очень индивидуальны, варьируются от 11 до 16 лет. СУТЬ Подросток осознает, что он уже не ребёнок, но ...
Читать далее…
окр и как жить дальше

ОКР – причины, особенности развития и лечения болезни

ОКР – психическое расстройство, встречающееся как у мужчин, так у женщин. Пациенты с неврозом навязчивых состояний критично относятся к проявлению ...
Читать далее…
1

Созависимые отношения. Как выдержать давление со стороны мужа? Пример из практики

Бывает зависимость к скорости, наркотикам, алкоголю или к человеку. У психолога это один из самых частых запросов. Что такое вообще ...
Читать далее…
СИМПТОМЫ ТРЕВОЖНОСТИ У РЕБЕНКА

Симптомы тревожности у ребенка

Легко принять за капризность, избалованность или гиперактивность. В этих случаях родители часто прибегают к наказаниям и лишениям. При этом знаете, ...
Читать далее…
психология и нейропсихология

В чем разница между клинической психологией и нейропсихологией

Психология — это отрасль науки, которая возникает из потребности знать и понимать людей. Со временем развились и многие специальности в ...
Читать далее…
   
Alt