Правила здоровых конфликтов в семье

Конфликты в семье неизбежны, вопрос в их характере и частоте. Чаще всего недопонимания вызывают разногласия между партнерами. Даже те вещи, которые нравились, привлекали в начале отношений, могут начать сильно раздражать со временем. Разберем причины семейных ссор и расскажем, как превратить обиды и взаимные упреки в конструктивный диалог.

Психология конфликтов в семье

Семейная конфликтная психология занимается анализом поведения супруга в спорных ситуациях. Любая ссора – это не что иное как столкновение противоположных интересов, мотивов, целей. Каждый участник защищает свое мнение, которое противоречит точке зрения оппонента.

Восприятие конфликтов будет зависеть главным образом от личных особенностей человека. Если мы в ресурсе, имеем стабильные отношения и надежную связь в паре, всегда найдутся способы договориться, прийти к компромиссу. Но постоянная усталость, стрессы негативно влияют на способность контролировать эмоции – даже мелочь перерастает в драму. Каковы возможные семейные конфликты? Вариантов много – от разногласий в воспитании ребенка до невынесенного мусора или грязной посуды.

Постоянное неудовлетворение глубинных потребностей заканчивается тем, что единичные инциденты, мелкие обиды накапливаются, превращаются в «снежный ком». Партнеры проявляют недовольство друг другом, а конфликты становятся хроническими.

Основные причины ссор

В брак входят два разных человека – каждый имеет свой опыт, особенности характера. Прийти к компромиссу реально, но нужно стремиться к нему. Чтобы добиваться консенсуса, супругам важно учиться разговаривать и слышать друг друга. Любые попытки доминации могут дать положительный результат в моменте, но всегда приводят к проигрышу в долгосрочной перспективе.

Причины конфликтов:

• Разность взглядов. На жизнь в целом, деньги, воспитание детей и другие вопросы. Любые несовпадения – потенциальная причина ссор. Важные вопросы стоит обговорить «на берегу» – например, как будет вестись семейный бюджет, кто основную часть времени сидит с ребенком, пр. Остальные проблемы обсуждайте по мере их возникновения;
• Отсутствие навыков ведения конструктивного диалога. В семье важно уметь договариваться, приходить к единому мнению, искать компромиссы. Неуважительное отношение к партнеру часто сопровождается оскорблениями, претензиями, что дополнительно усугубляет конфликт;
• Особенности характера и темперамента. Холерики импульсивные, вспыльчивые, склонны в открытой форме показывать гнев во время конфликтных ситуаций, меланхоликам свойственны частые смены настроения, планов. Флегматиков сложно вывести из себя, но они могут неохотно идти на диалог, быть закрытыми. Сангвиники обычно открыты для общения и рады искать взаимовыгодные решения;
• Ревность, недоверие. Постоянные подозрения разрушают отношения. Ревнивый партнер в силу личностных особенностей, детских травм постоянно испытывает гнев, беспокойство, чувствует себя униженным, с трудом контролирует эмоции. Это провоцирует частые конфликты;
• Жилищные, материальные сложности. Проблемы с финансами – один из значимых факторов, провоцирующих конфликты и формирующих напряженные отношения;
• Сложности во взаимодействии с родственниками. Постоянные ссоры по причине проблем с тещей, свекровью или другими близкими людьми партнера – тоже не редкость.

Хорошая новость в том, что в любом конфликте есть пути решения, которые способны удовлетворить обоих супругов – главное об этом договориться.

Что делать, чтобы решить конфликт

На 100% избежать конфликтов нереально, это и не нужно. Куда важнее умение вести открытый диалог, слышать вторую сторону и иметь желание договариваться. Основные способы, как решить семейный конфликт:

• Стараться найти компромисс. Чтобы в семье все были довольны, важно сотрудничать. Ни один из партнеров не должен постоянно уступать второму во вред себе;
• Сохранять любовь и уважение. Они помогают даже в наиболее запутанных, сложных ситуациях;
• Прощать ошибки. И себе, и супругу. Терпимость спасла многие браки, а категоричность, наоборот, разрушила;
• Доверять. Относитесь к партнеру как ко взрослому адекватному человеку и не сомневайтесь в нем. Если есть поводы – поговорите об этом, изводить ревностью и подозрениями авансом точно не стоит.

В ситуациях, когда самостоятельно урегулировать конфликт не выходит, стоит обратиться к психологу. Специалист внимательно выслушает обе стороны и поможет прийти к компромиссу.