Нарушение личного пространства: как проявляется, как себя защитить

Личным пространством называется область, которую человек воспринимает как частную собственность, как продолжение своей личности. В этой связи нарушение личного пространства расценивается как вид агрессии, стороннее вторжение. Имеем ли мы право на личное пространство в партнерских отношениях и семье? Должны ли защищать свои границы? Поговорим об этом в статье с точки зрения психологии.

что такое личное пространство

Что это такое

Зона безопасности и комфорта, коей воспринимается личное пространство, включает множество факторов. Границы бывают физическими и психологическими. К физическим относятся границы нашего тела. Человек сам определяет, когда допустимы прикосновения, рукопожатия, похлопывания и прочие выражения близости. Если прикосновения вызывают малейший дискомфорт, они нарушают допустимую дистанцию.

К психологическим границам относятся пределы личных коммуникаций. В этом случае физический контур отсутствует. Для определения границ человек руководствуется зоной доверия. То есть определяет, насколько близко он готов подпустить друга или партнера, раскрыть ему свой внутренний мир, поделиться эмоциями и переживаниями. Психологические границы различны для малознакомых людей, коллег и близких родственников.

В чем проявляется нарушение личного пространства

Если в результате общения возникают неприятные ощущения, неуверенность в себе, раздражительность, значит, зона вашего личного комфорта нарушена. Физические границы часто нарушаются в общественном транспорте. Толчки, давка, прикосновения к чужим телам отчасти угрожают безопасности, потому многими воспринимаются крайне негативно.

В чем чаще всего проявляются нарушения личного пространства:

  • в неожиданных и резких прикосновениях без согласия человека;
  • в использовании чужих личных вещей;
  • в словесном насилии, речевой агрессии, оскорблениях.

Человек с устойчивой психикой сам обозначает границы, не позволяет приближаться сверх дозволенного, защищается в случае вербальной агрессии. Но у слабого в психоэмоциональном плане человека личные границы могут совсем отсутствовать. Он не умеет доказывать правоту, отстаивать взгляды, отказывать в просьбах. Чаще всего он живет чужим мнением.

Должно ли быть личное пространство в отношениях

В семье или сложившихся отношениях партнеры нередко нарушают личное пространство друг друга. Часто это делается вполне осознанно, физически и эмоционально. Пример самых грубых посягательств — рукоприкладство, сексуальное насилие. Обстановка в таких семьях опасна для жизни.

Но личное пространство в отношениях нарушается и другими, с первого взгляда достаточно безобидными способами:

  • навязыванием общения;
  • тотальным контролем;
  • ревностью;
  • стремлением принизить, поставить в неудобное положение;
  • навязыванием своих взглядов;
  • игнорированием просьб и обоснованных претензий.

Для человека, привыкшего держать дистанцию даже с родными людьми, желание партнера слишком часто быть вместе может рассматриваться как давление, грубое нарушение личных границ.

Зона комфорта ребенка

Не меньше взрослых в собственной территории безопасности нуждаются дети. Свой уголок ему нужен, чтобы побыть в тишине и одиночестве, заняться любимым делом, перебрать личные вещи. Необходимость в таком пространстве возникает не с рождения. Но к 3-7 годам уголок или личная комната нужны ему обязательно. Одновременно они становятся зоной его ответственности и зоной комфорта.

Во что выливается отсутствие личного пространства у ребенка:

  • отсутствуют сформированные границы, ребенок не умеет разделять свои и чужие желания, не способен выигрывать в конфликтах;
  • отсутствует способность правильно выражать свои чувства, часто присутствует обида и злость;
  • растет раздражительность, замечания и одергивания приводят к эмоциональному взрыву;
  • снижается иммунитет;
  • падает успеваемость в школе.

Несамостоятельный, неуверенный в себе ребенок не способен налаживать связи со сверстниками. Он таким и остается, пока не вырастет.

Люди, плохо разбирающиеся, где заканчиваются личные границы, и начинается чужая территория, не могут защититься от сторонней агрессии. Они должны развивать свою независимость, учиться отстаивать взгляды, правильно реагировать на негативные проявления со стороны окружающих. Когда нет наработанных навыков, поможет психолог.

Получить персональную консультацию психолога приглашает оздоровительный центр «Доверие». Здесь помогают взрослым и детям любого возраста, учат уважать себя, проявлять терпимость и тактичность к близким. Показывают, как защищать личное пространство, чтобы делать свою жизнь более благополучной.

Похожие статьи

семейные конфликты фото

Семейные конфликты: причины и поиск выхода

Частые семейные конфликты – следствие того, что люди с разным взглядом на жизнь, разным воспитанием и темпераментом, не могут договориться. Если два ...
Читать далее…
Олигофрения

Олигофрения – симптомы заболевания в зависимости от степени нарушений

Степени олигофрении имеют решающее значение при выборе тактики лечения больного. Умственная отсталость впервые проявляется обычно до трехлетнего возраста, и при ...
Читать далее…
СИМПТОМЫ ТРЕВОЖНОСТИ У РЕБЕНКА

Симптомы тревожности у ребенка

Легко принять за капризность, избалованность или гиперактивность. В этих случаях родители часто прибегают к наказаниям и лишениям. При этом знаете, ...
Читать далее…
Дислексия – причины, признаки и особенности лечения патологии у младших школьников

Дислексия – причины, признаки и особенности лечения патологии у младших школьников

Дислексия у младших школьников проявляется трудностями при чтении текстов и письме, но при этом способность к обучению у ребенка сохраняется. ...
Читать далее…
Возрастные кризисы

ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ

Возрастные кризисы сопровождают нас на протяжении всей жизни. Каждый из них — это изменение мировоззрения на определённом жизненном этапе. У ...
Читать далее…
просыпаюсь ночью

Просыпаюсь посреди ночи и не могу уснуть: причины

Просыпаюсь посреди ночи и не могу уснуть – распространенная жалоба на приеме у психолога. Раньше с подобными запросами обращались люди ...
Читать далее…
ДЦП – причины возникновения

ДЦП – причины возникновения, симптомы, особенности заболевания и реабилитации

Если опираться на статистику, то церебральный паралич поражает 2,5-6 россиян из тысячи в возрасте до года, причем реабилитация детей с ДЦП далека ...
Читать далее…
все бесит

Все бесит: причины отсутствия ярких красок в жизни

Согласитесь, в жизни бывают такие редкие моменты, когда бесит жить, отрицательные эмоции зашкаливают, злость и раздражение достигают своего апогея. Почему ...
Читать далее…
   
Alt